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Visualización para trabajar las emociones

1.    Elegimos un lugar calmo donde nos podamos sentir cómodos y seguros. 
2.    Nos sentamos con la columna vertebral bien derecha y en una postura  relajada, con los ojos cerrados inspiramos paz y expiramos nuestro estrés. Lo hacemos varias veces y dejamos que el estrés se vaya armoniosamente.
3.    Comenzamos a aflojar nuetsro cuerpo. Relajamos y aflojamos los pies, las piernas, las rodillas. Sientes un gran alivio en tus caderas.  Tu pelvis y coxis se distienden.  Te sientes cada vez más liviano.  Tus dedos se relajan, tus manos se relajan,… tu cuello se relaja.  Tus labios, la lengua y tu mandíbula se aflojan.  Tus ojos, tu cabeza, se aflojan…te sientes cada más liviano… muy liviano…
4.    Estás calmo y en paz.
5.    Ahora imagina un gran rayo de luz blanca, brillante, sublime y majestuosa que entra por tu cabeza y recorre todo tu cuerpo.  Cada célula  de tu cuerpo se ilumina con esta luz poderosa y perfecta que irradia amor, paz, armonía, y balance. Toda esta energía pura te pertenece.  Esta  luz acogedora te pertenece.  Eres parte de todo ese esplendor.
6.    Ahora acompañado por tu luz blanca, darás  un salto en el espacio y entrarás  a otra dimensión, otro lugar.
7.    Te encuentras en un lugar bellísimo y maravilloso.  Mirando hacia un costado encontrarás  una cascada de luz verde radiante.   Esta luz es de  una vibración pura y perfecta.   Puedes sentir su pureza y perfección.
8.    Entras a esa magnífica cascada y piensas en tus emociones negativas: tus miedos, tus frustraciones, tu soledad, tus  inseguridades…  y te despojas de cada una de ellas como capas de ropa vieja, sucia y pesada que decides no usar más.  Te despojas de cada una de esas prendas/ropajes debajo de esa lluvia luminosa sintiéndote cada vez mejor: más liviano, más  fuerte, más entero, con más  amor… si sientes ganas de llorar lo haces con la libertad y alegría de poder estar en contacto con tus emociones… te despojas con tranquilidad del dolor y todo lo que sabes no te sirve.  Tus emociones negativas se disuelven rápidamente en este baño sanador.  Cuando sientas que has terminado de quitarte el peso de tus emociones negativas dejarás  la cascada del desahogo.  Te sientes libre y liviano.  Continúas tu viaje en esta nueva dimensión.
9.    Mira ahora hacia adelante.  Una pirámide de cristal pequeña brilla a lo lejos.  Camina hacia ella.  Con cada paso que das esta deslumbrante pirámide se agranda dando paso a una entrada imponente.   Entras a esta esplendida pirámide.  Todo brilla, es bello y puedes sentir paz infinita.  Te encuentras parado frente a un deslumbrante arco iris de cristal cuyas luces irradian colores intensos y de una luz increíble.   Luz rosa, amarilla, azul, dorada, violeta… todos los colores posibles se encuentran en esta pirámide única y poderosa.  Reina la calma.  Puedes sentir la energía del amor mezclada con una gran serenidad.  Tu corazón se abre.  Te sientes feliz.
10. Piensa en la emoción que deseas trabajar.  ¿Confianza?  ¿Amor?  ¿Balance?  ¿Coraje?   Permítete conectarte con tu emoción e intuitivamente acércate a la cascada que sientes es la correcta.  Date un baño de luz que levante el nivel de tus  vibraciones.  Es un baño purificador. Cada nuevo baño que ahora te des será para levantar la vibración de tus emociones.  Estás recuperando tu energía…te sientes contento, seguro, amado, en balance y armonía.
Puedes saltar en la cascada, bailar o simplemente quedarte quieto recibiendo toda esa energía de amor que te envuelve con su luz potente y sanadora. Disfruta este momento.
11.    Cuando intuyas que estés listo para regresar hazlo con el regocijo  de haber encontrado el lugar donde elevar tu nivel vibratorio y al que puedes regresar tantas veces quieras. Todo está bien en tu mundo interior. 
12.    Ahora retorna a tu habitación con la dicha de haber hecho algo beneficioso para ti.  Quédate unos minutos relajado y cuando lo sientas cómodo abre tus ojos.  Siente tu energía renovada fluyendo en tu cuerpo y llenando el espacio que habitas. 

Variación de este ejercicio: cuando estés dándote tus baños  para energizar tus emociones puedes también visualizarte en situaciones imaginarias donde practicas esa misma emoción que estás trabajando. 

 

S. Patrono

Puedes bajar esta visualización en audio desde

www.creandotuvida.com/uploads/Visualizacion_master.mp3

Abundancia: ¿Que es? Ejercicio para crearla

Abundancia… Cuando leemos o pronunciamos esta palabra, automáticamente pensamos en dinero. Pero aquí, cuando hablamos de Abundancia, no nos referimos solo a eso. Podemos tener abundancia de muchas cosas: dinero, salud, trabajo, conocimientos, amistades, etc, etc, etc…

¿Entonces, como podemos definir “Abundancia”? Una definición, que personalmente me agrada mucho y que creo que ilustra perfectamente este termino es: Hacer lo que nos gusta, cuando queramos.

La falta de abundancia en algún área en tu vida es solamente un reflejo de las áreas en las que tu no te das a ti mismo. Somos tan generosos con los demás y hay veces que nos olvidamos de nosotros mismos… Es hora de cambiar ese patrón; debes comenzar a recibir todo lo que te mereces.

Para comenzar a recibir abundancia, puedes utilizar el siguiente ejercicio:

1) Haz una lista de esas áreas de ti mismo que AMAS. Escribe por lo menos 50 cosas. No te detengas hasta que hayas pensado en 50, y hazlas todas en una sola sentada.
Enfócate en las áreas de personalidad, esencia, cuerpo, habilidades, dones, talentos.

2) Escribe: YO, (tu nombre), soy merecedor de abundancia y alegría en mi vida, y las recibo del Universo en todos los niveles. Ahora y siempre. Porque son mi derecho divino como alma.

3) Guarda la lista y lo que has escrito cerca de tuyo. Y cada día por alrededor de 2 meses dilo en voz alta, por lo menos 1 vez al día.

Te aseguro que en el transcurso de los 2 mese, comenzaras a ver cambios y “milagros” en tu vida.

Puede ocurrirte, que en algún momento, desees cambiar la frase de la abundancia, para hacerla mas especifica a algún área de tu vida. Si sientes esa necesidad, hazlo. Confía en la manifestación.

Abecedario de Navidad

Navegando por la red, encontré este abecedario de Navidad, que me pareció muy bonito para compartirlo con todos ustedes!! Espero que lo disfruten!!

 

A gradecer a Dios el habernos regalado las personas con las que convivimos
B uscar el bien común por encima de los intereses personales .
C orregir con esmero a aquel que se equivoca .
D ar lo mejor de uno mismo poniéndose siempre al servicio de los otros
E stimar a los otros sabiendo reconocer sus capacidades.
F acilitar las cosas dando soluciones y no creando mas problemas .
G anar la confianza de los otros compartiendo con ellos sus preocupaciones
H eredar la capacidad de aquellos que saben ser sinceros con valentía y respeto.
I nterceder por los otros a Dios , antes de hablarle de nuestras cosas.
J uzgar a los otros por lo que son , no por lo que tienen , ni por lo que aparentan
L imitar las ansias personales frente a las necesidades del grupo.
Ll enarse con lo mejor que uno encuentra en el camino de la vida.
M ediar entre los compañeros que no se entienden
N ecesitar de los otros sin ningún prejuicio
O lvidar el miedo al que dirán dependiendo de la opinión de los demás
P reocuparse por los mas débiles o mas necesitados
Q uerer siempre el bien de las personas.
R espetar las opiniones de los demás , los derechos de las personas y de los animales.
S alir al encuentro del otro , no esperando que de el primer paso.
T olerar los defectos y limites propios y ajenos con sentido del humor
U nirnos todos para vivir en paz y armonía
V alorarse con realismo sin creerse superior a los demás
X es una incógnita que invita a la búsqueda constante de la verdad con Mayúscula .
Y uxtaponer ilusiones y esperanzas y trabajos y esfuerzos por crear fraternidad
Z ambullirse sin miedo en el nuevo día que Dios regala cada Mañana

 

Espero que tengan una MUY FELIZ NAVIDAD, que puedan compartirla con sus seres queridos y que el Nuevo Año que se aproxima, este lleno de esperanzas y sueños cumplidos!!! MUCHAS FELICIDADES A TODOS!!!

Fabula: "El Arbol de los Deseos"

Hoy quiero compartir con ustedes, una fábula que le ha llegado por mail a una amiga (quien luego me lo mostro), que me pareció excelente, por la lección de vida que nos deja.
La comparto con ustedes, y estoy segura que les será de gran ayuda:

Un viajero muy cansado se sienta bajo la sombra de un árbol sin imaginarse que iba a encontrar un árbol mágico, 'El Árbol que convierte en realidad los deseos'. Sentado sobre la tierra dura, el pensaba que sería muy agradable encontrarse una cama mullida. Al momento, esta cama apareció al lado suyo. Asombrado el hombre se instaló y dijo que el colmo de la dicha sería alcanzado, si una joven viniera y masajeara sus piernas tullidas. La joven apareció y lo masajeó de una manera muy agradable - Tengo hambre, -dice el hombre,- y comer en este momento sería con seguridad, una delicia. Una mesa surgió, cargada con alimentos suculentos. El hombre se alegra. Come y bebe. Su cabeza se inclina un poco. Sus párpados, por la acción del vino y la fatiga, se cierran. Se dejó caer a lo largo de la cama y pensaba ahora en los maravillosos eventos de este extraordinario día. - Voy a dormir una hora o dos -se dice él-. Lo peor sería que un tigre pasara por aquí mientras duermo. Un tigre aparece enseguida y lo devora.

¿Cual es la enseñanza? Que todos tenemos dentro de nosotros mismos, un Árbol de los deseos, que espera nuestras ordenes. Pero cuidado!, ese árbol, cumple los deseos, no importa si son buenos o malos.
El también puede realizar sus pensamientos negativos y sus temores. Puede contaminarse de ellos y bloquearse. Este es el mecanismo de las preocupaciones.

¿La solución para que ello no ocurra? Llevar una vida libre de preocupaciones, de pensamientos negativos, temores…
No es ser irresponsables o vivir en un mundo de fantasía, es simplemente, no estar todo el día preocupados por TODO, teniendo miedo de TODO… Eso solo nos limita. Preocúpate por lo que debas y sea estrictamente necesario y nada mas!!!

Les deseo a todos una vida libre de limitaciones negativas!!! Así todos podremos ser mas felices y estar mas cerca de nuestros sueños!!!

Afirmaciones para Recibir 2

* Doy y también me permito recibir lo que otros me dan
* Estoy dispuesto a recibir el amor que la vida me da
* Recibo abundancia, amor, paz
* Recibo armonía
* Recibo oportunidades, conocimientos, alegrías
* Esta bien recibir
* Elijo aprender a recibir

"Las palabras tienen tanto el poder de destruir y sanar. Cuando las palabras son verdaderas y bondadosas, ellas pueden cambiar el mundo. " Buda

5 pequeños pasos para atraer dinero

Hoy hablaremos sobre el dinero. A pesar de lo que muchos piensan, el desear dinero no es algo malo, ni avaricioso. Imagínense todo lo que podríamos ayudar teniendo dinero? Seria avaricioso desear dinero, si olvidamos compartir con otros las bendiciones que nos da el Universo.
Aquí les dejo 5 pasos básicos a la hora de crear abundancia en lo que al dinero respecta:

1. Decide CUANTO DIENROS DESEAS ATRAER. Debes ser especifico respecto a la cantidad. No decir cosas como “Mucho”, “Una gran cantidad…”, sino la cantidad o número específicos.

2. Escribe el monto, visualízalo, enfócate en esa cantidad. pon recordatorios en varios lugares, esto te ayudara a mantenerlo en mente.

3. No gastes todo lo que el universo te envía. Utiliza lo que necesite, comparte con los demás y cuida el resto. Sino romperás el flujo.

4. Dona una parte de tu dinero. Puede ser un 10-20%. Recuerda que debes dar para recibir.

5. por ultimo, TEN GRATITUD por el dinero que tienes, el que va llegando y el que esta por llegar.